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                戀人未滿,小滿也未滿

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                小滿◥要來啦~

                這是入夏的第二個節氣

                在大城市的高樓待久了

                難免對四季的概念Ψ模糊

                好在古人很早以前在農耕文化裏

                提煉了二十四節氣

                以便時時提醒我們某些日子要禮待自己

                或是更懂【生活 

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                有人說:滿足的狀態是剛剛好

                幸福的狀態是比剛剛好再多一點 

                而小滿就是一段初夏醉美的時光

                麥穗初齊,白蠶作繭

                萬物生長最為茂盛


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                小滿習俗

                1、食苦菜

                小滿㊣ 前後是吃苦菜的時節。(苦菜是▆中國人最早食用的野菜之一。)

                2、、祭車神

                在小滿時節,人們在水車驀上放上魚肉、香燭等物品祭╲拜,最有趣的地方是,在祭品中會有一∞杯白水,祭拜時將

                白水潑人田中,有祝福水硯湧旺的意思。

                3、祭蠶

                相傳小滿為蠶神誕辰,古代把◆蠶視作“天物”,為了祈求“天物”的寬怒和養蠶有個好的收成,因此人在四月放蠶

                時節舉※行祈蠶節。


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                同時,人體也進入新陳代謝最旺盛的時代

                得要及時補充營養

                除此之外,夏卐天悶熱容易滋生病菌

                所有小滿養生重點在於“防”


                1預防皮膚病

                小滿節氣是皮膚病的高發期,天氣【悶熱潮濕,容易引發風濕癥、腳氣、濕疹、風疹等。有的人喜歡夏天用涼席,

                但涼席沒洗△幹凈,或者自身免疫力低下,這時候身〖上容易出現紅斑。所以用之前應該用溫水擦拭幹凈,然後放

                在通風處自然風幹,保證涼席幹燥才能鋪上床不然容易滋生細菌哦。

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                在飲食方面盡量清淡為妙,可以多吃些祛濕熱的食物:

                「宜」

                赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥

                蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等;

                「忌」

                忌食油膩,生濕助濕的食○物,如動︼物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、油炸食品;

                生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹、牛、羊、狗、鵝肉類

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                2預防熱病

                小滿之後,天氣會越來越熱,如果經常熬夜加班、飲食不定時或者經常吃辛辣油〖膩的東西,會容易產生一系列

                “熱病”譬如失眠、口舌生瘡、便秘等。預防熱病可以多喝溫水,多吃新鮮蔬菜水※果還有多運動、生活規律

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                3預防濕邪冷氣病

                有些小姐姐喜歡穿露臍裝,其實很容易患上╱風寒。建議最好選擇一些純棉布料,因為棉料更容易吸收人體汗液。

                而要①防止濕邪,在居住的環境就要避免潮濕,一定要做到通風、防潮、隔熱。

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                4、養心防燥

                夏季在五行中№屬火,對應的臟腑♂為“心”,這時候養生的一大關鍵就是養“心”。

                加▽上天熱情緒容易急躁,從中↘醫角度講,情緒不好會導致氣滯血淤,會對心︾臟有影響。另外,睡眠不足,心情也會

                變差,所以要有良∑好的作息和控制好情緒。

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                5、清淡膳食

                《周書》中講:“小滿之日苦菜秀。”小々滿這個節氣,最適合“食苦”,如苦菜、苦瓜、苦筍、蕪菁、萵筍等。

                多喝湯也重要,由於夏天出汗多,水分容易流失,人體的消化功能變差,而湯水還有助於身體吸收。

                比如:苦々瓜木棉花牛肉湯、淮山赤小豆節瓜豬月展湯、薺菜生姜魚頭湯、胡椒粒←老雞豬肚湯、西洋參紅棗生〇魚湯,

                千斤拔雞腳湯等,這些湯有◆清熱、養陰、祛濕、溫補等功效。

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                “戀人未滿,小滿也未滿”

                 

                原來小滿養生還有這麽多講究

                雖然現在▲還不是很熱的時候

                但適逢氣候突變

                要特別註意預防疾病

                學會調理好自己的身體

                那樣才能一夏無病




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